我们首先来说说红枣、枸杞、茉莉、玫瑰花这四种食材各自的功效！
●红枣的功效2要点：
1、长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。
2、补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。
●枸杞的功效3大点：
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
2、枸杞还具有强精补肾、明目止渴、降三高、兴奋大脑神经、促进肠胃蠕动的作用。
3、枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，具有保护肝脏作用。
●茉莉花的功效
茉莉花对有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对於便秘、腹痛及头痛也有帮助。可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。玫瑰花茶是减肥的佳品，具有瘦身养颜的功效，具有消除疲劳的功效，对肝与胃有调理作用，有和胃养肝，疏肝健脾等功效。
●玫瑰花茶的功效2大点：
1、长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。
2、玫瑰花是一种珍贵的药材，可理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科病有显著疗效。
●了解了上面的食材功效后，我们应该如何搭配泡出一杯好喝的玫瑰花茶呢？
在泡红枣枸杞玫瑰花茶之前，我们要先注意挑选品质好的食材（红枣、枸杞、茉莉、玫瑰花），这样才能泡出好茶。（有时好商家就是不好找，玫瑰花茶我是推荐买意康德的！）
●泡法5步骤：
1、将红枣或枸杞分别放入水中浸泡片刻，捞出沥干。
2、用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
3、水质要好很关键，这样才能泡出一杯好茶。
4、将开水倒入（或者加有茉莉花）放有玫瑰花茶的杯中，然后将水过滤，我们称之为洗茶。
5、杯中放入红枣、枸杞，再次注入开水，盖上盖子泡约10分钟即可。
●注意2要点：
1、泡茶的水温不能太高，75-85度即可，高温会影响到茶的口感。
2、红枣和枸杞都比较甜，所以泡出来的花茶是不需要再添加糖或者蜂蜜的。
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